Ингредиенты:

1/2 персика
1/3 авокадо
125 г замороженных ягод
1/2 замороженного банана
125 г огурца
125 г шпината
1 столовая ложка нерафинированного кокосового масла
240 мл кокосовой воды
1 столовая ложка семян чиа

Приготовление:

Пробить все ингредиенты в миксере в течение 30 секунд. Разлить по стаканам. Этот смузи богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Благодаря своей плотной консистенции, надолго дарит ощущение сытости. Является полезным перекусом между основными приемами пищи.